找尋自己要的路

#合歡山

#攻頂成功

#勇於挑戰

#背後可是無數勇氣

#橫跨兩縣市 

我想是時候了…

改變自己

以前身邊朋友都會酸言酸語

但我選擇我不理 不聽 

只要一有心事，就悶在心裡或是找錯的方式來舒壓

明明知道是不對的

偏偏還是這麼做

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是時候了吧

我要改變

我要把以前看輕我的那些人

「奇異果籽」和「鼠尾草籽」是ALA形式的Omega-3 脂肪酸最好的植物性來源，它們所含的Omega-3 脂肪酸大約為鮭魚的8倍。

人體可將此ALA轉化為DHA和EPA。比起單純地攝入提煉油，人體在攝取消化完整的植物性ALA的同時，也吸收了植物中所含有抗養化劑、植物營養素和多醣體。

魚油是從海洋動物的皮脂和肝臟中提取製成的。此類Omega-3 脂肪酸的安全性可能會受到多種因素的危害，例如：水質污染、海洋動物體內的重金屬沉積、過量的維生素A和D，以及消耗體內的維生素E等副作用。

魚吃到海藻的時候會自動將海藻中的ALA轉換成所需的DHA，我們人比魚聰明，人體可將攝入的植物性ALA轉化為DHA和EPA、小孩在成長階段攝取植物性的ALA，身體會自動將它轉化成成長所需的DHA,年長者則會自動轉化成EPA幫助我們心血管的彈性與暢通。

 多補充如奇異果等⋯的植物性營養即可獲得

重新檢視自己

🐩🐩新年新希望🐩🐩

努力找尋初衷的自己 

今天一篇有關糖尿病報導

要了解糖尿病的複雜性，我們首先必須了解自己的身體如何處理食物。

我們吃下的食物，多半被轉化為葡萄糖，成為身體能量的來源。

胰臟是每個人體內靠近胃的一個器官，它能分泌一種稱作胰島素的荷爾蒙。

胰島素的功用好像是開門的鑰匙，它能開啟每一個細胞的門，讓葡萄糖得以進入。

當細胞接受了葡萄糖以後，就能產生能量。

每週必經過六甲省道旁的落羽松🌲🍃🍂

很想停下腳步走去逛逛㊙️🈲

卻因人多而卻步…👨‍👨‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👦‍👦👨‍👨‍👦‍👦

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但今天好友帶路去台中的秘境逛

也有不一樣的風味 

#廣福花海

#落羽松

在職場上工作多年

企劃 ➡️送件➡️執行➡️核銷

學生➡️反應➡️督課➡️報告書

不斷的循環不停

真的心累了

要如何轉換心境(回到初衷呢？) 

人生有多少的十年呢

我十年前因緣際會迷上部落格

又因某些原因不碰部落格

如今又開始重新熟悉它

 #重新認識

#重頭開始